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爱自己,是一生的觉悟与修行
文章作者或来源: 心理健康教育中心 浏览次数:( 182 ) 发布时间: 2019/3/17

01

爱身体不被脑袋迷惑

有人问:我脑袋很想看书,

身体却想睡觉,我该听谁的?

我的意见是听身体的,

因为想看书的只是脑袋中

某个固执的念头而已,

而身体则是伟大存在的根器,

爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。

有时候遇到一个人,

脑袋很兴奋,

身体却感觉不舒服,

注意了,

这个人和你的关系最后一定会出情况,

因为身体比脑袋更有智慧。

爱自己,就离他远点。

02

放下抱怨和批判

懂些心理学或灵性的朋友都知道,

无论我们对外界的

人和事物有多少批判指责,

那都是源自内心对自己不满的投射。

同样第一次见一个人,

有人见到很开心,

有人见到很愤怒,有人见到很害怕,

还有人见到就想亲她,

为什么会如此,

因为每个人都把自己内心的情节投射出去,

所以心不同,感受就不同。

当我们放下对外界的批判和抱怨,

开始觉察自己的心中出现了什么时,

我们便开始有了爱自己的基础意识。

03

像个婴儿般活着

见到有个1岁的孩子,

她吃不到糖哭了。

哭的好伤心,

她妈妈给了她一个小玩具,

她笑了,笑的好灿烂。

婴儿们和我们一样有情绪,

但他们有了就释放,

释放完了就放下,

而我们今天有个人骂了我一句,

半个月后还在生大气。

爱自己我们就学学婴儿吧,

不在乎别人怎么看我,

就是单纯的存在,

单纯的释放情绪表达自己,

单纯的放下一切回归自然。



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