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心理专题讲座之大学生情绪管理
文章作者或来源: 心理咨询中心 浏览次数:( 370 ) 发布时间: 2013/11/28

       1125,由大学生心理咨询中心主办、王洲林老师主讲的心理健康专题讲座之“大学生情绪管理”在我校北校区三教114进行,这次讲座是面向全校所有大学生。其主要目的是帮助在校大学生了解情绪和调节情绪。

王洲林老师首先给大家提出来什么是情绪,情绪产生的机制,以及情绪的种类,然后一步步深入情绪对我们每个人的重要性。

通过举出一些发生在我们身边的实例,来阐述不良情绪给我们带来的一些严重后果。拥有好的情绪能够让我们对生活充满了希望和向往,而一个不良的情绪,除了对我们的精神造成伤害,对我们的身体也有一定的危害。

如何拥有一个良好的情绪,可以通过放松疗法、合理情绪疗法、想象疗法、静坐等进行调节。

此次讲座,让大家收益匪浅,相信在以后的生活当中,或多或少大家应该学会如何对自己的情绪进行调节,以帮助自己能够度过一个良好的大学,同时拥有一个很好的人脉。



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